Эффективная медицина

Главная » Витамины » Роль кобальта в организме

Роль кобальта в организме

Стимулирует процесс кроветворения, участвует в синтезе белков, в том числе ферментных, регулирует углеводный обмен, влияя на обмен веществ. Но важнейшая роль кобальта состоит в эндогенном синтезе витамина В12 (цианокобаламина).

Суточная потребность человеческого организма в кобаламине составляет 40-70 мкг, которая увеличивается у беременных женщин и в период лактации.

Потребность в кобальте обеспечивается при сбалансированном пищевом рационе (10-100 мкг). Кобальт содержится в микродозах в речной, озерной и морской воде, в морских растениях, в рыбе и морепродуктах.

Из пищевых продуктов больше всего содержат кобальта:

  • горох - 15 мкг/%,
  • печень (говяжья) - 13,53 мкг/%,
  • свекла - 12,1 мкг/%,
  • земляника - 9,8 мкг/%,
  • сыр - 4,38 мкг/%.

Также содержится кобальт в молоке, хлебопродуктах, овощах.

Всасывание кобальта в кишечнике не превышает 5-45% из поступающей пищи.

Преимущественно накапливается кобальт в организме человека в печени, селезенке, крови, лимфатических узлах и железистых органах.

Выводится кобальт у здоровых людей с мочой в количестве 6,0-6,2 мкг в сутки.

Как и в отношении йода, существуют зоны, бедные усвояемым кобальтом, где отмечается эндемическое распространение акобальтоза (недостаточность кобальта) среди животных. В отношении людей такие обследования не проводились.

Недостаточность кобаламина может развиваться при питании преимущественно растительной (вегетарианской) пищей. К ранним признакам недостаточности кобаламина относятся: расстройство менструального цикла, анемия, нервные симптомы.

При большом потреблении в пищу жиров и белков также повышается потребность в кобаламине.

Лекарственные препараты, содержащие кобальт, стимулируют усвоение железа и используются для лечения анемии.

Кобальт входит в состав комбинированных препаратов поливитаминов с микроэлементами.

Poмaнoвcкий B., Cинькoвa E.

Витамины и витаминотерапия...

Дополнительная информация:

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ