 |
|
Тепловые процедуры при артритеНа протяжении многих веков для устранения вызванной артритами боли используют согревание и охлаждение. Тепловые процедуры при артрите способствуют расслаблению мышц и уменьшают боль. Нет ничего удивительного в том, что разогревание поврежденного сустава перед выполнением упражнений помогает выполнить весь комплекс до конца и извлечь из него максимальную пользу. Итак, ощутив боль при выполнении упражнений, попробуйте немного согреть больное место (если это не инфекционное воспаление). Для этого можно взять сухое теплое полотенце или бутылку с горячей водой и приложить к пораженному участку. Можно использовать электрогрелку, которую обертывают вокруг сустава; температуру нагрева регулируют с помощью термостата. Проснувшись от боли в суставах, примите горячую ванну или душ. Для профилактики целесообразно сделать то же самое вечером, перед сном. Холод поможет снять боль и припухлость при остром воспалении суставов. К больному суставу можно приложить лед или воспользоваться специальным аэрозолем. Годится даже пакет с замороженными овощами, если его на короткое время прижать к пораженному суставу. При непосредственном воздействии на кожу лед может вызвать боль, поэтому под пакет со льдом нужно подложить полотенце или бумагу. После этой процедуры кровообращение пораженного участка улучшится, а выполнить упражнения будет гораздо легче. K. Kyк Болезни суставов, подробнее...
Дополнительная информация: |
