Что такое сон, стадии сна

Сон - это нормальное физиологическое циклическое состояние, сопровождающееся угнетением сознания и активности. Различают сон без быстрых движений глаз, или медленный сон (в зависимости от глубины разделенный на четыре стадии), и сон с быстрыми движениями глаз, или быстрый сон, характеризующийся полной утратой тонуса мышц и изменением (по сравнению с периодом бодрствования) АД, ЧСС, дыхания и активности на ЭЭГ. Несмотря на расслабление мышц, в фазу быстрого сна наблюдаются быстрые движения глазных яблок. Если разбудить человека в этот период, он рассказывает о ярких сновидениях.

В процессе засыпания бодрствование сменяется сонливостью, а затем 1-й стадией медленного сна, которая характеризуется расслаблением мышц и низкоамплитудными быстрыми волнами на ЭЭГ. Если разбудить человека в эту стадию, то он нередко отрицает, что спал. Вслед за 1 -й стадией наступает 2-я стадия медленного сна. В это время на ЭЭГ регистрируются веретенообразные медленные волны частотой 12-16 Гц. Затем следуют 3-я и 4-я стадии, характеризующиеся высокоамплитудными медленными волнами на ЭЭГ и выраженным расслаблением мышц. Разбудить человека во время 3-й и 4-й стадий медленного сна трудно.

У здорового молодого человека при отходе ко сну сонливость со свойственными ей фантазиями быстро сменяется 1-й и 2-й стадиями медленного сна, а затем - более длительными 3-й и 4-й стадиями. Примерно через 90 мин наступает быстрый сон. Во время быстрого сна появляются сновидения, продолжающиеся 5-10 мин. В течение ночи бывает 4-5 периодов быстрого сна, причем каждый последующий период продолжается дольше предыдущего. Быстрый сон вновь сменяется медленным. Длительность одного цикла составляет около 90 мин.

У грудных детей 3-я и 4-я стадии медленного сна продолжительнее, чем у взрослых, а быстрый сон составляет половину всего сна. У детей 5 лет и старше, а также у молодых людей быстрый сон занимает около четверти всего сна. Примерно 5-10% времени сна приходится на 1-ю стадию медленного сна, 50% - на 2-ю и 20% - на 3-ю и 4-ю. Продолжительность быстрого сна, а также глубокого медленного сна (при котором на ЭЭГ регистрируются медленные волны) после 50 лет уменьшается.

Нарушения сна разделяют на диссомнии, парасомнии и вторичные расстройства сна, обусловленные соматическими и психическими заболеваниями.

Проф. Д. Нобель

«Что такое сон, стадии сна» – статья из раздела Нервные болезни

Дополнительная информация:

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.