 |
|
Витамин PP (никотиновая кислота, никотинамид)Необходим для осуществления процессов биологического окисления в организме; входит в состав важных ферментов. Потребность организма в витамине РР - 15-25 мг в сутки. Его недостаток вызывает авитаминоз, потерю аппетита, приводит к кожным изменениям, к некоторым заболеваниям желудка. При недостатке витамина РР кожа утрачивает эластичность, ухудшается ее цвет, появляется шелушение.В косметике никотиновую кислоту вводят в лосьоны, предназначенные для ухода за кожей лица и волосами. Никотиновая кислота содержится в листьях сельдерея, плодах томата, моркови, репе, свекле, тыкве и перце. Много витамина РР в гречневой крупе и грибах. Лучше всего он усваивается из продуктов животного происхождения.
Дополнительная информация: |
