|
 |
|
»
» Как правильно загорать |
Как правильно загорать
- Солнечные ванны рекомендуется принимать не раньше чем через 1-1,5 ч после приема
пищи (есть и другие рекомендации, например, перед загаром съесть немного соленого,
выпить холодный чай);
- лучшее время загара - с 9 до 11 ч утра. Не рекомендуется загорать в обеденное время (12-14 ч), когда солнце особенно сильно воздействует на кожу;
- в первый день достаточно принять воздушную ванну, открыв только ноги; на второй день можно начать загорать, увеличивая постепенно время пребывания на солнце;
- продолжительность солнечных ванн для детей - 30-50 мин; для взрослых - 1,5-2 ч, при этом каждые 40 мин желательно уходить в тень;
- равномерный и красивый загар получается, если вы будете загорать не лежа, а в движении (при этом уменьшается угол падения солнечных лучей и меняются участки тела, открытые для облучения);
- нельзя спать на солнце - незаметно можно получить ожог;
- беременные женщины, прежде чем принимать солнечные ванны, должны посоветоваться с врачом;
- на кожу туловища для более равномерного загара наносят небольшое количество растительного масла или специальные масла для загара, однако не рекомендуется втирать в кожу слишком много масла, так как под влиянием солнечных лучей она нагревается и начинает жечь;
- перед загоранием не следует применять туалетную воду или лосьоны, содержащие спирт, так как они могут вызвать раздражение чувствительной кожи;
- после приема солнечных ванн кожу полезно смазать питательным кремом.
Если, несмотря на все меры предосторожности, кожа после солнечных ванн все же
покраснела и ощущается болезненность, то можно использовать одно из средств,
приготовленных в домашних условиях.
См. Домашние средства против солнечных ожогов.
И. Пyтыpcкий, В. Пpoхoрoв
Фитокосметика, подробнее...
Дополнительная информация:
|
