Аюрведа

Сегодня в Германии существуют четыре крупных центра Махариши Аюрведа. Специально обученные терапевты под строгим контролем наставников проводят более 20 лечебных курсов. Их основой чаще всего служат йога и дыхательная гимнастика, арома- и цветотерапия, консультации по вопросам питания. Лечебные курсы, включающие специальные массажи, очищение кишечника, лечение теплом и немало других восточных премудростей.

В салонах, которые практикуют аюрведческие программы, лечебные процедуры начинаются с атмосферы. По замыслу восточных медиков уже ома обязана вырвать вас из агрессивной суеты: интерьер в теплых тонах, приглушенные светильники, ароматическая лампа с запахами розы, лимона., ветивера. Живые цветы, небольшие декоративные фонтанчики, плещет вода, щебечут птицы.

Обычно программа начинается с массажа головы. Выбранное для процедуры масло подогревают до 35°С - так оно лучше впитывается кожей и быстрее действует. Волосы тщательно причесывают и разделяют на прямой пробор. Косметолог опускает пальцы в разогретое масло (например, кокосовое) и начинает массаж от середины пробора к ушам, делая круговые движения одновременно обеими руками. С особым вниманием массируются мочки ушей, особенно если вы носите серьги. Затем пальцы по той же траектории возвращаются к середине пробора, после чего одна рука переходит на лоб, а другая массирует затылок, медленно двигаясь к шее. В заключение три "длинных" пальца обеих рук похлопывают кожу головы ото лба до шеи. Масляный массаж головы не только освобождает кожу от отмерших чешуек и сала. Он расслабляет организм в целом и одновременно проясняет сознание. Если процедуру делать регулярно, улучшается кровообращение, ускоряется рост волос, укрепляются их корни.

После массажа на голову надевают пластиковую шапочку, чтобы волосы взяли из масла столько полезных веществ, сколько успеют за то время, пока аюрведческая программа продолжается.

Очистив кожу лица, на нее специальной кисточкой наносят охлаждающую маску из молока и желтого корня (кукурма) - она заменяет пилинг и улучшает кровообращение. Если кожа слишком сухая и шелушащаяся, молоко заменяют жирной сметаной.

Маска остается на лице в течение пяти минут, затем ее снимают влажной теплой салфеткой и, оставив лицо на некоторое время в покое, переходят к телу.

Аюрведческий массаж отличается от традиционного тем, что мышцы не разминаются, а поглаживаются - либо восемью пальцами, либо кулаками. Начинается он с шеи и заканчивается кончиками больших пальцев ног. Важно сохранять правильную полярность: левая часть тела массируется левой рукой, а правая - правой. Круговые движения должны осуществляться синхронно.

Оставшееся на коже после массажа масло не смывают, а аккуратно снимают махровым полотенцем.

Если вам кажется, что косметолог злоупотребляет маслом, ваши опасения напрасны. Снабдить кожу биологически активными веществами, содержащимися в масле, - одна из целей аюрведческого массажа. Он, в свою очередь, выполняет одну из главных аюрведческих задач: освободить организм от шлаков.

Кисти рук и ступни ног вполне заслуживают отдельной процедуры. Кисти обильно смазывают маслом с обеих сторон, не забыв про ногти. Массаж производят от запястья до ногтей, сначала по внешней поверхности, разминая каждый палец, затем по внутренней. Круговыми движениями по часовой стрелке массируется каждый сустав на тыльной стороне ладони. Особенное внимание уделяется суставам пальцев - их "вправляют" быстрыми и сильными движениями. Таким же образом массируют ступни.

После массажа тело отдыхает, и можно опять вернуться к лицу. На него накладывают маску из глины и шалфея, которая успокаивает кожу. Веки прикрывают ватными дисками, смоченными розовой водой. Натуральная розовая вода благотворно действует на кожу век.

Маска должна полностью высохнуть, после чего ее снимают влажной салфеткой и приступают к массажу лица. Для этой деликатной процедуры зимой берется масло миндаля, в другое время года - подсолнечное масло с мятным отваром. Масло мягко втирают в кожу подушечками пальцев, круговыми движениями, и оставляют на 15 мин.

Заканчивается восстановление организма особым аюрведческим завтраком (обедом, ужином - как вам удобнее). Сначала - порция мятного отвара внутрь. Теперь аюрведа предписывает вам отдыхать и ждать, пока трудолюбивый косметолог заварит чай с кардамоном и корицей и приготовит фруктовый салат. Аювердческая еда - это не просто еда, это тоже препараты для вывода шлаков.

Дополнительная информация:

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.