 |
|
Когда принимать витамин В12Многочисленные опросы по контролю питания населения развитых стран показали, что суточный прием витамина B12 среди мужчин составляет 5 микрограммов в день, а средний прием женщинами равен примерно 3,5 микрограммов в день, то есть эти цифры соответствуют рекомендованным нормам. РНП для взрослых составляют 2,4 микрограмма в день. Однако есть множество состояний, которые могут вызывать дефицит витамина В12. Людям, страдающим от синдрома малабсорбции вследствие любых причин, просто необходимо дополнительное количество витамина В12. Болезнями и состояниями, при которых требуются добавки витамина В12 под строгим контролем врача, являются восстановление после операций на желудке или желудочного шунтирования, пернициозная анемия, болезнь Крона и инфекция ВИЧ, сопровождающаяся хроническим поносом. Лечение заключается в ежемесячных внутримышечных инъекциях 100 микрограммов витамина В12. К тому же Национальная Академия наук США рекомендует людям старше 50 лет удовлетворять свои РНП по витамину В12, главным образом, путем потребления продуктов, в которых содержаться добавки синтетического витамина В12. под. ред. T.H.Кapпeнкo Микроэлементы и витамины, подробнее...
Дополнительная информация: |
