Витамины для детей, потребность

Дети и витамины

Детям, как и взрослым, для здоровья нужен широкий спектр витаминов, минералов и других питательных веществ. Для них пища также является основным источником. В соответствии с исследованиями Американской академии педиатрии здоровый ребенок, получающий сбалансированную диету, основанную на правилах "пищевой пирамиды", удовлетворяет все свои потребности в витаминах и минеральных веществах. В периоды быстрого роста - в младенчестве или подростковом возрасте - требуется больше пищи, но не биологически активных добавок.

Большинству детей, даже тех, которые на первый взгляд питаются несбалансированной диетой, редко необходимы витаминные и минеральные добавки. Со временем дети получают все, что им необходимо, если, конечно, имеют широкий выбор разнообразных продуктов питания.

Иногда родители каждый день дают детям поливитамины для "страховки". В основном поливитаминные добавки, обеспечивающие не больше 100% РНП для детского возраста, считаются безопасными. Но важно понять, что если диета ребенка неправильна изначально, то никакие БАД ее не исправят, они не смогут справиться с огромным содержанием сахара и жиров и малым количеством пищевых волокон (клетчатки).

Никогда не давайте детям любые добавки (даже обычные поливитамины), предназначенные для взрослых, потому что они содержат слишком много некоторых ингредиентов, которые могут быть опасны для детей.

Витаминные формулы для детей включают соответствующее их потребностям количество питательных веществ, но для пущей безопасности проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начнете давать ребенку любой тип витаминных и минеральных добавок. Если ребенок не может разжевать витамины, раздробите их на мелкие кусочки, чтобы он не подавился. И наконец, держите все добавки в месте, недоступном для детей, лучше всего в шкафу, закрытом на замок. Маленькие дети могут перепутать их с конфетами или им так понравиться вкус добавок, что малыши проглотят их слишком много. При подозрении на передозировку сразу вызывайте "скорую помощь".

под. ред. T.H.Кapпeнкo

Дополнительная информация:

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.