Главная » Неврология » Советы по лечению головной боли напряжения

Советы по лечению головной боли напряжения

Большинство людей, страдающих головными болями напряжения, мало что делают, чтобы избавиться от них. Анальгин, аспирин, тимпальгин - вот, пожалуй, и все лечение. Но анальгетики могут временно помочь при острой форме головных болей напряжения. При хронической же форме, когда головная боль становится постоянной, она может стать нестерпимой, и тогда больные вынуждены обратиться к специалисту, чтобы избавиться от нее. Не следует думать, что эмоциональные перегрузки и психика являются единственными факторами, вызывающими болезнь. Больной должен быть обязательно обследован на предмет выявления скрытой формы какого-либо заболевания органического характера.

Если же органических заболеваний не выявлено, то в первую очередь нужно попробовать лечиться без применения лекарств- избегать стрессов и стрессовых ситуаций, использовать для лечения метод гипноза, самовнушения, обратной биологической связи, метод и технику релаксации.

Упражнения на расслабление и релаксационные упражнения у большинства больных могут значительно снизить частоту приступов головной боли и их интенсивность. В качестве предупреждающих мер могут быть использованы такие физические методы лечения, как горячий или контрастный душ, массаж, иглоукалывание, точечный массаж и т.д.

Для лечения более тяжелых или редких форм заболевания врач может назначить антидепрессанты и транквилизаторы, такие как ФИОРИНАЛ (лекарственный препарат, содержащий в себе аспирин, кофеин и седативный компонент), КОДЕИН (наркотическое болеутоляющее средство; применять с осторожностью во избежание привыкания), ДАРВОН - сильное болеутоляющее средство (при длительном применении может привести к привыканию и синдрому отмены).

Иногда, к сожалению, больные злоупотребляют приемом обезболивающих препаратов и транквилизаторов. Это опасно, так как может привести к депрессии, заболеваниям печени, почек, желудка.

В своей книге "Головные боли" Антония ван дер Мир дает несколько советов больным, страдающим головными болями напряжения:

• Поддерживайте хорошую осанку.
• Не ложитесь вечером в неудобном положении, всматриваясь в экран телевизора; когда смотрите телевизор, сидите прямо.
• Если вы читаете или пишите, то время от времени поднимайте голову и смотрите вверх, чтобы ваша шея не находилась постоянно в напряжении, когда подбородок близко у груди.
• Не держите телефонную трубку между плечом и ухом.
• Спите на подушке для поддержания шеи.
• Не игнорируйте регулярное хорошее питание, сон и физические упражнения.
• Используйте на практике меры по уменьшению стрессов.
• Не злоупотребляйте болеутоляющими лекарствами или транквилизаторами в борьбе с хронической головной болью напряжения.
• Обратитесь к врачу, чтобы определить физические или эмоциональные факторы, провоцирующие ваши приступы.
• Не накапливайте в себе чувства раздражения или разочарования. Выскажите их спокойно до того, как достигнете точки, при которой хотите взорваться.
• Пройдите психологическое собеседование, если врач считает, что оно может помочь определить эмоциональные факторы, которые, возможно, провоцируют ваши головные боли.
• Не позволяйте никому говорить вам, что ваша головная боль "только в вашей голове".
• Исследуйте все пути для определения возможных скрытых физических болезней и проблем перед тем, как рассматривать возможность использования психологических методов лечения.

Д. Федотов

"Советы по лечению головной боли напряжения" и другие статьи из раздела Головные боли

Дополнительная информация:

• Как правильно отдыхать
• Головная боль и питание
• Вся информация по этому вопросу